PHPからだスマイル 医者が辞めさせたい薬&健康法 2019年5月9日発売

健康への扉

P84 気圧の変化に備える
「雨の日も怖くない 低気圧頭痛にはこう備える!」

雨の日に起こる片頭痛、緊張性頭痛、めまい、耳の症状、首や肩のこり等は天気痛が疑われます。
本書では原因や対策などを詳しく紹介しています。
くるくる耳マッサージが有効です。 詳しいやり方はRead Moreへ

気象病・天気痛のセルフメンテナンス『くるくる耳マッサージ』のやり方

1. 耳を軽くつまみ、上・下・横に5秒ずつ引っ張る
2. そのまま軽く引っ張りながら、後ろに向かってゆっくり5回まわす
3 .耳を包むように折り曲げ5秒間キープ
4. 耳全体を掌で覆って、ゆっくり円を描くように後ろに向かって5回まわす
※朝・昼・晩の1日3回行うのが目安