冬に増える肩コリ「温める」×「肩甲骨ストレッチ」で改善
肩こりは冷やさず、温めましょう。
寝る前に湯船に入り全身の血行を良くすれば肩コリは改善します。
肩甲骨ストレッチも忘れずにしましょう。