東洋経済ONLINE
話題の「気象病」を改善するもっとも簡単な方法 天気痛ドクター 著書『1万人を治療した天気痛ドクターが教える「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本』から、天気が原因で体調が崩れるメカニズムや、不調を予防・改善するためのセルフケアの方法を一部抜粋・再構成しております

気象病チェックリスト、おすすめストレッチの紹介もあります

めざまし8 Life Tag
タオル体操・“休みモード”を簡単解消
正月休みモードを解消する”タオル体操”を紹介しました

天気痛ドクター監修 ウェザーニュースの記事
(正月ボケ解消に!?出勤日の朝にやっておきたいスイッチ切り替え法)を紹介した内容です

きょうの健康(2022年12月14日放送)
その不調“冬バテ”かも 寒暖差による体調不良を改善 冬バテとは?
冬バテ解消5つの極意を紹介しました