キーワード : : 肩こり

頭痛、肩こり、気分が沈む・・・
<天気痛>をラクにするヒント
天気痛の3大要因 【気圧・湿度・気温】
天気痛タイプのセルフチェック
・気圧タイプ
・気温差タイプ
・湿気タイプ
それぞれのセルフケアについて解説しています

寒暖差疲労 に注意 寒暖差疲労の症状と対策
・頭痛、めまい、肩こり、首こり、不眠等
体をあたためるような食事や運動も効果的です

冬に増える肩コリ「温める」×「肩甲骨ストレッチ」で改善
肩こりは冷やさず、温めましょう。
寝る前に湯船に入り全身の血行を良くすれば肩コリは改善します。
肩甲骨ストレッチも忘れずにしましょう。